小倉リラクゼーションサロン　タイ古式マッサージ　ドライヘッドスパ　オイルトリートメント　アロマオイル　ボディケア　肩こり　首凝り　腰痛　指圧マッサージ

通常、頸椎は緩いカーブを描いており、重い頭を支えながら、骨や筋肉への負担を和らげるサスペンションのような役割を担っています。ストレートネックとは、その名の通り頸椎がカーブを失い、前方に真っすぐ伸びている状態を指します。常に前かがみと同じ状態になるため、首こりが生じます。頸骨や首の椎間板に影響することもあるので、注意が必要です。

首こりはストレスや自律神経とも密接なかかわりがあります。今日からでも実行できる生活習慣の改善により、首こりの症状を軽減・改善していきましょう。
・「30分ルール」でストレス管理
仕事や長距離移動などで、長時間同じ姿勢をしている場合は30分に1回、立ち上がったり歩いたりして姿勢を変え、リフレッシュをします。首や肩への負担を減らすと共に、気分転換になって交感神経の働きを落ち着かせる効果もあります。また、昼食後に15分程度の仮眠をとると交感神経の働きが鎮まるのでおすすめです。